24 de julho de 2016

Fora do Ar!

Hello My Girls!

Aconteceram muitas coisas durante os últimos meses, o blog ficou fora do ar, o tratamento de quimioterapia  finalmente chegou ao fim e escrevi um livro!! Missão cumprida, foram seis meses dedicados a realização desse sonho, um livro escrito com a minha alma, com toda dedicação e amor. Agora, estou enfrentando a dura tarefa de encontrar uma boa editora que tope fazer parte desse sonho comigo e confesso para vocês, isso não tem sido nada fácil


Como já faz quase três meses que acabou o meu tratamento, o meu cabelo já está até crescidinho.


Aos poucos, vou contando os passos dessa minha nova empreitada! 

Beijoss!!
Att. Alana Baggioto



10 de fevereiro de 2016

Segredos, dicas e sucos para reforçar a imunidade!

Olá Meninas!

Nesse post eu juntei algumas receitas de sucos naturais que ajudam a aumentar a nossa imunidade! Não só para quem está em tratamento com quimioterapia, mas para quem está com dificuldades de subir o seu número de plaquetas, devido á alguma virose, dengue... Um sistema imunológico forte é essencial para combater doenças físicas e psicológicas.


Algumas dicas, eu ganhei de amigas queridas que já finalizaram os seus tratamentos e hoje estão super bem (Dilza, minha inspiração)! Mas, eu recomendo a quem estiver fazendo quimioterapia, como eu, que tenha uma nutricionista para melhor orientá-las. 
Até hoje, eu tenho mantido a minha imunidade excelente, graças a Deus, mas não é de graça, vamos as dicas preliminares:
  • Impact -  é um suplemento da Nestlé, vendido somente nas lojas especializadas em suplementos. Existem outros suplementos nutricionais, como o Cubitan, Ensure, Nutridink;
  • Ômega 3 - tenho ingerido duas cápsulas de ômega 3 por dia. Existem algumas divergências quanto ao consumo de ômega 3, no momento o importante é não ultrapassar o seu consumo diário de 3 gramas, pode-se conciliar o suplemento com alimentos ricos neste ácido graxo, como chia, sardinha, azeite de oliva, brócolis;
  • Vitamina D - para se saber o tempo e a quantidade de vitamina D que precisa ser ingerido, o médico necessita avaliar como está o organismo e a condição pessoal de cada paciente, como o peso por exemplo. Eu tomo 10 gotas diárias de Depura, pois o nível de vitamina D no meu organismo está baixíssimo;
  • Extrato de Própolis - é natural, a princípio pode ser tomado por qualquer pessoa, mas é sempre bom ouvir um profissional antes de sair por aí tomando de qualquer jeito. Eu tomo 15 gotas por dia, diluído em meio copo de água. O extrato de própolis é conhecido como um antibiótico natural, que reforça o sistema imunológico, cura e previne várias infecções, como estomatite e amigdalite.
Quem está passando por um tratamento tão devastador, como a quimioterapia, que não só atinge as células ruins, como as boas também, tem que ter a alimentação como uma forte aliada para se manter firme e forte até o fim do tratamento! Por isso, o fígado de boi, brócolis, beterraba, feijão, pepino, repolho e muitas frutas estão sempre no meu cardápio!
Mas, vamos aos sucos:


1º. Suco - não acrescenta água!
1/2 beterraba;
1 ou 1/2 (se for muito grande) cenoura;
1 maçã;
20 uvas roxas;
Suco de laranja - 200 ml.

2º. Suco - pode adoçar com um pouquinho de mel!
1 maçã sem casca ou com casca, se for orgânica;
1 limão;
1 inhame cru pequeno ou metade de um médio;
meio litro de água de coco.

3º. Suco
suco de laranja - 200 ml;
2 folhas de couve com talo;
1/2 xícara de acerolas;
1 ou 1/2 (pepino se for muito grande)
1 pedaço de gengibre (1 cm).

É interessante não adicionar água e nem açúcar em sucos naturais e sim, utilizar água de coco ou o próprio suco da fruta, como o de laranja, para facilitar o processamento dos demais  ingredientes. Se desejar adoçar o suco, é melhor utilizar o açúcar mascavo, demerara ou mel, em pequenas quantidades.

Se a gente for procurar por sucos que aumentam a imunidade, sempre iremos encontrar a beterraba, o inhame cru, a laranja, a cenoura e a couve como ingredientes fundamentais para desempenhar tal função! Então, escolha o seu suco e mãos à obra!  

É isso aí, meninas!
Espero que tenha ajudado um pouquinho!
Eu sei que já mencionei, mas vou repetir: o melhor é sempre procurar um nutricionista, um profissional para fazer uma avaliação bem detalhada do perfil e das reais necessidades do paciente, a fim de então, prescrever a dieta adequada. 

Beijos!
Att. Alana Baggioto

6 de fevereiro de 2016

Fim do Primeiro Ciclo de Quimioterapia... Adeus Vermelhinhas!

Olá Meninas!

Dia 25 de Janeiro de 2016 acabou o meu primeiro ciclo de quimioterapia "vermelha", que acontecia a cada 21 dias! Eu sobrevivi!! Os efeitos colaterais não foram os dos melhores: meu cabelo, sobrancelhas e cílios despencaram, estou me sentindo um legítimo sapo cururu! Muita fadiga, fraqueza, falta de apetite, sensação de afogamento no nariz, pressão na cabeça, queimação no estômago, cólicas... Mas, mesmo diante de todo esse desconforto, eu agradeço imensamente a Deus, pois não tive febre, não precisei ir para o hospital, não precisei ficar internada, minha imunidade não baixou e eu consegui completar esse ciclo sem nenhuma intercorrência!


Quimioterapia é um tratamento exaustivo! Ele te empurra para baixo, te arrasta lá para o fundo, leva embora as suas forças! Tem momentos que o cansaço é tão grande que você se angustia, chora, se sente só. Mas, isso tudo passa... a gente tem um instinto de sobrevivência tão grande guardado dentro de nós, que muitas vezes, mesmo me sentindo péssima, eu me sentava à mesa para o café da manhã, só para levantar da cama. Eu costumava passar de cinco a sete dias assim, nessa última eu me senti um pouco mais fraca do que as anteriores. Ainda bem que mesmo assim, meu organismo resistiu e não passou disso!


Essa semana eu assisti um vídeo com uma mensagem muito verdadeira, eu quero transmiti-la á vocês também! Não só para quem está enfrentando uma enfermidade dita incurável, mas para quem está com qualquer tipo de dificuldade e não consegue virar o jogo, não consegue acreditar que tudo pode mudar, basta você querer! 
Quando eu descobri que estava doente, decidi que não iria morrer, algumas vezes durante o meu choro de angustia de me ver careca e me sentir muito mal, eu pensei: é tão mais fácil morrer do que ter que passar por isso.. tá certo, mas ainda assim vou optar pelo mais difícil, que é resistir e viver! A gente pode todas as coisas Naquele que nos fortalece, ou seja, em Cristo Jesus! Programe agora a sua mente, de estagnado para vencedor, pois o Senhor nos capacitou para sermos o melhor que podemos ser.




Beijoss!
Att. Alana Baggioto

1 de janeiro de 2016

Planos para 2016! Quais são os seus?!

Olá Meninas!

Quais são os seus planos para esse ano, que acabou de nascer?! Tem gente traçando muitos planos, inovando estratégias de estudo para o vestibular, para concurso público, mestrado, doutorado... tem gente se preparando para casar, para ter um bebê, para realizar lindas festas, fazer aquela viagem dos sonhos, para entrar na academia, para fazer um regime!!


É sempre bom se planejar, traças metas, ter objetivos! Porém, é sempre bom estar preparado para o inesperado e aprender a não se frustar diante dos imprevistos! Para 2015, eu havia planejado emagrecer uns 10 quilos, conseguir patrocinadores para o blog, fazer um festão de aniversário, viajar e conhecer um super resort com a minha família nas férias e etc etc etc... Eu não consegui fazer nada disso! Mas, eu não fiquei triste, afinal o inesperado bateu a minha porta e eu tive que mudar todos os meus objetivos em tempo record. 

Se no meio do caminho surgir algo que não estava previsto, coloque Deus à frente da situação, restabeleça as suas forças e redesenhe o seu caminho. Não se desespere, não fique de mal com o mundo, não pense que não há uma solução e principalmente nunca perca a fé, nunca perca o entusiasmo pela vida! Se for preciso, recomece do zero, enquanto há vida, há esperança, tenha iniciativa, reaja, tome as rédeas e nunca desista. 


Você é o ator principal da sua vida e tudo sempre vai depender principalmente de você, da sua vontade de estudar, de dar o seu melhor, da sua garra em correr atrás e fazer acontecer, de persistir, de se esforçar, de aprender com os seus erros e não cometê-los mais. Se uma direção foi bloqueada, tente outra, se um sonho foi interrompido, tenha um novo sonho! Peça ajuda ao Senhor, acredite que a sua fé pode tocar o coração de Deus e Ele fará o impossível acontecer ao seu favor.

Só um último conselho, comece o ano fazendo um check up, refazer aqueles exames, aquele velho hemograma, os preventivos, ultra-sons, mamografia... porque sem saúde não se vai muito longe, né?!

Beijoss e Feliz Ano Novo!!
Att. Alana Baggioto

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