10 de fevereiro de 2016

Segredos, dicas e sucos para reforçar a imunidade!

Olá Meninas!

Nesse post eu juntei algumas receitas de sucos naturais que ajudam a aumentar a nossa imunidade! Não só para quem está em tratamento com quimioterapia, mas para quem está com dificuldades de subir o seu número de plaquetas, devido á alguma virose, dengue... Um sistema imunológico forte é essencial para combater doenças físicas e psicológicas.


Algumas dicas, eu ganhei de amigas queridas que já finalizaram os seus tratamentos e hoje estão super bem (Dilza, minha inspiração)! Mas, eu recomendo a quem estiver fazendo quimioterapia, como eu, que tenha uma nutricionista para melhor orientá-las. 
Até hoje, eu tenho mantido a minha imunidade excelente, graças a Deus, mas não é de graça, vamos as dicas preliminares:
  • Impact -  é um suplemento da Nestlé, vendido somente nas lojas especializadas em suplementos. Existem outros suplementos nutricionais, como o Cubitan, Ensure, Nutridink;
  • Ômega 3 - tenho ingerido duas cápsulas de ômega 3 por dia. Existem algumas divergências quanto ao consumo de ômega 3, no momento o importante é não ultrapassar o seu consumo diário de 3 gramas, pode-se conciliar o suplemento com alimentos ricos neste ácido graxo, como chia, sardinha, azeite de oliva, brócolis;
  • Vitamina D - para se saber o tempo e a quantidade de vitamina D que precisa ser ingerido, o médico necessita avaliar como está o organismo e a condição pessoal de cada paciente, como o peso por exemplo. Eu tomo 10 gotas diárias de Depura, pois o nível de vitamina D no meu organismo está baixíssimo;
  • Extrato de Própolis - é natural, a princípio pode ser tomado por qualquer pessoa, mas é sempre bom ouvir um profissional antes de sair por aí tomando de qualquer jeito. Eu tomo 15 gotas por dia, diluído em meio copo de água. O extrato de própolis é conhecido como um antibiótico natural, que reforça o sistema imunológico, cura e previne várias infecções, como estomatite e amigdalite.
Quem está passando por um tratamento tão devastador, como a quimioterapia, que não só atinge as células ruins, como as boas também, tem que ter a alimentação como uma forte aliada para se manter firme e forte até o fim do tratamento! Por isso, o fígado de boi, brócolis, beterraba, feijão, pepino, repolho e muitas frutas estão sempre no meu cardápio!
Mas, vamos aos sucos:


1º. Suco - não acrescenta água!
1/2 beterraba;
1 ou 1/2 (se for muito grande) cenoura;
1 maçã;
20 uvas roxas;
Suco de laranja - 200 ml.

2º. Suco - pode adoçar com um pouquinho de mel!
1 maçã sem casca ou com casca, se for orgânica;
1 limão;
1 inhame cru pequeno ou metade de um médio;
meio litro de água de coco.

3º. Suco
suco de laranja - 200 ml;
2 folhas de couve com talo;
1/2 xícara de acerolas;
1 ou 1/2 (pepino se for muito grande)
1 pedaço de gengibre (1 cm).

É interessante não adicionar água e nem açúcar em sucos naturais e sim, utilizar água de coco ou o próprio suco da fruta, como o de laranja, para facilitar o processamento dos demais  ingredientes. Se desejar adoçar o suco, é melhor utilizar o açúcar mascavo, demerara ou mel, em pequenas quantidades.

Se a gente for procurar por sucos que aumentam a imunidade, sempre iremos encontrar a beterraba, o inhame cru, a laranja, a cenoura e a couve como ingredientes fundamentais para desempenhar tal função! Então, escolha o seu suco e mãos à obra!  

É isso aí, meninas!
Espero que tenha ajudado um pouquinho!
Eu sei que já mencionei, mas vou repetir: o melhor é sempre procurar um nutricionista, um profissional para fazer uma avaliação bem detalhada do perfil e das reais necessidades do paciente, a fim de então, prescrever a dieta adequada. 

Beijos!
Att. Alana Baggioto

6 de fevereiro de 2016

Fim do Primeiro Ciclo de Quimioterapia... Adeus Vermelhinhas!

Olá Meninas!

Dia 25 de Janeiro de 2016 acabou o meu primeiro ciclo de quimioterapia "vermelha", que acontecia a cada 21 dias! Eu sobrevivi!! Os efeitos colaterais não foram os dos melhores: meu cabelo, sobrancelhas e cílios despencaram, estou me sentindo um legítimo sapo cururu! Muita fadiga, fraqueza, falta de apetite, sensação de afogamento no nariz, pressão na cabeça, queimação no estômago, cólicas... Mas, mesmo diante de todo esse desconforto, eu agradeço imensamente a Deus, pois não tive febre, não precisei ir para o hospital, não precisei ficar internada, minha imunidade não baixou e eu consegui completar esse ciclo sem nenhuma intercorrência!


Quimioterapia é um tratamento exaustivo! Ele te empurra para baixo, te arrasta lá para o fundo, leva embora as suas forças! Tem momentos que o cansaço é tão grande que você se angustia, chora, se sente só. Mas, isso tudo passa... a gente tem um instinto de sobrevivência tão grande guardado dentro de nós, que muitas vezes, mesmo me sentindo péssima, eu me sentava à mesa para o café da manhã, só para levantar da cama. Eu costumava passar de cinco a sete dias assim, nessa última eu me senti um pouco mais fraca do que as anteriores. Ainda bem que mesmo assim, meu organismo resistiu e não passou disso!


Essa semana eu assisti um vídeo com uma mensagem muito verdadeira, eu quero transmiti-la á vocês também! Não só para quem está enfrentando uma enfermidade dita incurável, mas para quem está com qualquer tipo de dificuldade e não consegue virar o jogo, não consegue acreditar que tudo pode mudar, basta você querer! 
Quando eu descobri que estava doente, decidi que não iria morrer, algumas vezes durante o meu choro de angustia de me ver careca e me sentir muito mal, eu pensei: é tão mais fácil morrer do que ter que passar por isso.. tá certo, mas ainda assim vou optar pelo mais difícil, que é resistir e viver! A gente pode todas as coisas Naquele que nos fortalece, ou seja, em Cristo Jesus! Programe agora a sua mente, de estagnado para vencedor, pois o Senhor nos capacitou para sermos o melhor que podemos ser.




Beijoss!
Att. Alana Baggioto
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